Рейтинг самых эффективных BCAA в 2024 году

Данный материал не является рекламой, носит информационный характер и отражает оценочное мнение автора.

Для каждого спортсмена, который профессионально работает над своей формой, есть три составляющих успешного результата: регулярная физическая нагрузка, правильное питание и биологически активные добавки. Все эти блоки должны быть подобраны разумно. Комплексы BCAA обеспечивают качественный прирост мышц и прорисовку их рельефа, при этом насыщая организм полезными веществами, которые ему необходимы. Как правильно подобрать лучший комплекс расскажет рейтинг самых эффективных BCAA в 2024 году.

Что такое BCAA

Это комплекс из лейцина, валина и изолейцина – незаменимых аминокислот с разветвлённой структурой боковых цепей. Они выступают движущей силой для скелетных мышц и именно там осуществляется их синтез, поэтому для спортсменов которые занимаются силовыми нагрузками пищевые добавки такого типа просто необходимы, иначе мышечная ткань не получает подпитку нужную ей в процессе тренировок.

Основной функционал BCAA:

Влияние на энергообмен;

стимуляция роста мышечных тканей;

жиросжигание;

другие аминокислоты в мышцах расходуются меньше;

увеличение силовых показателей;

повышение выносливости;

защита мышц от разрушения при интенсивных нагрузках;

стимуляция выработки инсулина, тестостерона, кортизола и соматотропина.

В целом BCAA дает мышцам всё необходимое питание и эффективно стимулирует их рост. Такие комплексы вполне безопасны и в правильных дозировках не оказывают побочного эффекта, так как относятся к компонентам белков преобладающих в обычной пище.

Как выбрать

Как правило, аминокислоты в производстве различных фирм особых отличий не имеют. Критерии выбора в основном базируются на форме выпуска, цене, дополнительных компонентах и концентрации на порцию. Немаловажным фактором является также репутация компании — производителя.

1. По форме выпуска:

Порошок (с дозировкой от 5000 мг до 12000 мг на порцию);

таблетки (50 мг до 1000 мг);

капсулы (от 500 мг до 1250 мг);

жидкость (от 1000 до 1500 мг на чайную ложку).

От формы выпуска не зависит качество усвоения аминокислот, в любой из них необходимые добавки усваиваются одинаково хорошо, может отличаться только скорость. Быстрее всего происходит усвоение порошка, а медленнее — капсул, так как больше времени потребуется на растворение желатиновой оболочки.

2. По дозировке. Тоже лучше всего считается порошок, так как у него самая большая дозировка на порцию. Преимущество капсул и таблеток в удобстве их употребления.

Порошок также имеет ощутимые недостатки. Если порошковая добавка с очень небольшим количеством ароматизаторов или совсем без них, то вкус препарата будет очень неприятным и горьким. Другой сложностью может стать растворимость, если аминокислоты не прошли качественную обработку. Лучше выбирать форму самого мелкого измельчения.

3. Дополнительные компоненты, способствующие усвоению базовых аминокислот и повышению эффективности тренировок:

Бета-аланин – способствует стимуляции выработки и поддержке в мышечных тканях дипептида карнозина в высокой концентрации, он влияет на повышение выносливости при анаэробных нагрузках и увеличение общей рабочей мощности;

лактулоза – налаживает рост микрофлоры кишечника;

глютамин – способствует мышечному росту;

дипептиды – это компоненты белков двух аминокислот, способствуют усвоению более простых элементов.

цитруллин – помогает организму в выводе молочной кислоты и аммиачных соединений, способствует мышечному восстановлению после физических нагрузок;

минералы и витамины – необходимы при проведении всех химических процессов и при построении мышечных волокон.

4. По цене. Аминокислоты со вкусом обойдутся дороже, но зато принимать их будет намного приятнее.
5. Разница в соотношении аминокислот. Самый распространенный вариант это соотношение 2:1:1, но бывают 4:1:1 и даже 8:1:1. Нужная пропорция подбирается сугубо индивидуально из предпочтений к желаемому результату, однако опытные спортсмены больше поддерживают классическую пропорцию.

Самым оптимальным вариантом по соотношению качество-цена — результат станет жидкая или гелеобразная добавка с небольшим содержанием вкусовых примесей и вспомогательных веществ в составе с нормальной дозировкой для экономного использования.

Какой фирмы лучше

Optimum Nutrition. Ведущие американские производители, которые появились на рынке в конце 80-х годов. Продукты компании заслужили репутацию самых качественных и эффективных.

San.Также американская компания, выделяющаяся на рынке спортпита. Популярные модели относятся к инновационной линейке, разработанной самим брендом на основе высококачественных ингредиентов, протестированных высокоэффективной жидкостной хроматографией.

Magnum.Канадская компания, которая, несмотря на то, что является новичком на рынке спортпита, уже сумела завоевать любовь и уважение спортсменов всего мира. Всё благодаря тому, что в производстве используется сверхкачественное исходное сырьё.

Multipower. Немецкий бренд с тридцатилетней историей развития на рынке спортпита. При производстве продуктов применяются новейшие исследования и научные разработки, что способствует постоянному росту их эффективности.

Dymatize. Бренд из США, который очень востребован у профессиональных спортивных игроков. При разработках и улучшениях существующих продуктов компания опирается на тестирование в реальных условиях.

Anabolic Xtreme. Одно из направлений польского бренда по производству спортивного питания. Компания относится к ведущим в данной области благодаря новейшим разработкам и постоянной работе над улучшением существующих продуктов.

E.O.N. Lab. Российская компания, которая добилась значительных успехов в разработке и исследовании человеческих возможностей и увеличении их без анаболиков.

Gaspari Nutrition. Американская компания, которая была основана спортсменом Ричем Гаспари широко известным в мире бодибилдинга, который не только достиг выдающихся результатов, но и получил степень в академии спортивной медицины, этим объясняется популярность моделей бренда. Продукция производится в собственной биоинженерной лаборатории.

ВСАА для стройной фигуры и мышц

В этой категории представлены позиции, большинство из которых не содержит глюкозу, аспартам, глютен, лактозу, мальтодекстрин, сукралозу и ГМО – это ключевые требования для продукции, которую предпочитают диабетики и спортсмены, отвергающие подобные добавки для поддержания стройной физической формы.  Продукты содержат валин, изолейцин и лейцин — необходимые ингредиенты для энергии, иммунитета и роста мышц.

Капсулы

Препарат в таком виде достаточно запить водой и в кратчайшие сроки получить желаемый эффект.

RS Nutrition 800 мг

Цена – 650 руб. за 90 шт.

ВСАА для спортсменов, которые осознают важность аминокислот для мышечных тканей человека, ведь они участвуют в синтезе белка, как и в случае с перевариванием пищи. Окисление происходит во время тренировки, что особенно важно для набора чистой массы и защиты мускулов. Метаболизм происходит не в печени, а в мышечных тканях.

Достоинства:

Оптимальный набор аминокислот;

Активный мышечный рост и восстановление;

Ускорение работы головного мозга, подавляет катаболизм;

Снижает жировую прослойку, предотвращает усталость;

Нормализует работу печени.

Недостатки:

Не выявлено.

Be First

Цена – 750 руб. за 120 шт.

Предложение для уверенного увеличения мышечной массы и защиты мышц от распада после экстремальных нагрузок. Помогает в наборе сухого веса благодаря оптимальному составу по специальной формуле – в пропорциях 2:1:1 (содержание ВСАА). Такое соотношение избавляет от необходимости долго и нудно подбирать необходимое питание.

Достоинства:

Ускоряет белковый синтез и ускоряет рост массы за счет увеличения мышц;

Снижает уровень жировых отложений, повышает выносливость;

Минимизирует катаболизм, стимулирует анаболизм;

Госрегистрация RU.77.99.19.007.

Недостатки:

Не рекомендуется принимать без консультации врача.

Fitness and Life Bcaaton

Цена – 900 руб. за 100 шт.

Инновационное решение для тех, кто следит за своей мускулатурой и стремится ее увеличить. Продукт повышает уровень тестостерона и выполняет восстановительную функцию. Экономичная упаковка содержит натуральные компоненты, которые быстро усваиваются и способствуют ускорению процесса пищеварения и обмена веществ.

Достоинства:

Инновационная технология усвоения аминокислот;

Быстрый рост мышц и выработка тестостерона;

Оптимальная дозировка.

Недостатки:

Не выявлено.

Maxler 8400

Цена – 1500 руб. за 180 шт.

Бренд Maxler представляет нейтральный комплекс ВСАА для построения мышц и синтеза белка в организме, а роста и поддержания в первую очередь мышечной массы. Устраняет боль, восстанавливает и восполняет энергию после интенсивных тренировок.

Достоинства:

Тройной набор ВСАА, удобная форма выпуска;

Не содержит ГМО и вещества, опасные для диабетиков;

Выгодное соотношение цена-качество.

Недостатки:

Не отмечено.

QNT matrix 4800 без вкуса

Цена – 2300 руб. за 200 шт.

Незаменимое решение с микронизированными аминокислотами в пропорции 2:1:1 – это оптимальный баланс для получения удовлетворительных результатов в спорте. Эти вещества способствуют развитию мышц после физических усилий. Вместе с тем, можно рассчитывать на общее укрепление организма, выносливость и контролируемый набор веса – то, что не способна дать ни одна диета. Также в наличии витамин В6 для ускорения белкового обмена.

Достоинства:

Действие направлено на мышцы, а не на печень;

Пропорция 2:1:1 для поддержания массы;

Улучшает выносливость и работоспособность;

Витамин B6 для ускорения белкового обмена.

Недостатки:

Не замечено.

Syntech Nutrition

Цена – 9400 руб. за 300 шт.

Основой данного комплекса являются лейцин, валин и изолейцин, которые необходимы человеческому телу – особенно спортсменам, которые испытывают дефицит этих важных компонентов, дополненных витамином В6.

Достоинства:

Содержит витамин В6;

Для велосипедистов, бодибилдеров, футболистов, любителей триатлона и боевых искусств;

Оптимальный объем и удобная форма выпуска (каплеты).

Недостатки:

Не обнаружено.

Порошок

Это тоже одна из популярных форм выпуска, востребованная среди любителей напитков.

Be Steel Nutrition Isotonic+ Powder апельсин

Цена – 1000 руб. за 450 г

Изотоник на основе ВСАА с добавлением натурального сока не содержит вредных ингредиентов. Предназначен для восстановления водно-солевого баланса и улучшения работоспособности. Способствует укреплению выносливости и поднятию эмоционального настроя перед соревнованиями или во время тренировок. С ним можно рассчитывать на дополнительный приток энергии, необходимой для выполнения рабочих подходов без посторонней помощи. Содержит сбалансированный набор углеводов.

Достоинства:

Содержит натуральный сок без консервантов;

Восстанавливает водно-солевой баланс;

Повышает работоспособность;

Соотношение ВСАА 2:1:1;

Минимальная концентрация углеводов, необходимая для восстановления;

Одной упаковки хватит на 18 порций.

Недостатки:

Не замечено.

Binasport натуральный вкус

Цена – 1200 руб. за 2 х 200 г

Средство для восполнения организма недостающими веществами, которых не хватает в обычной пище. По сути, это особый вид «топлива» для мускулатуры и улучшения спортивных показателей, здоровья и иммунитета. Это один из ингредиентов в здоровом питании, для защиты мышц от разрушения и уменьшения жировых отложений.

Достоинства:

Предохраняет мышцы от разрушения;

Увеличивает сухую массу и снижает объем жиров;

Повышает силовые показатели.

Недостатки:

Не обнаружено.

IPH AGAA STL с коллагеном и пептидами

Цена – 1600 руб. за 200 г

Компоненты данного порошка регулируют и стимулируют рост мышц и нормализуют метаболизм, а также нивелируют возрастные энергетические потери. Пептид запускает восстановительные процессы как во время тренировок, так и в состоянии покоя. Отвечает за рельеф мускулатуры и защищает ее от повреждений, а также улучшает обмен веществ. Коллаген, в свою очередь, нужен для укрепления соединительной и костной ткани, роста волос, прочности ногтей и т. д.

Достоинства:

Стимулирует рост мышц и рельеф даже в состоянии покоя;

Способствует сжиганию жиров, ускоряет обмен веществ;

Содержит гидролизат коллагена для восстановления связок и суставов;

Повышает эластичность соединительной ткани;

Улучшает состояние кожи на клеточном уровне;

Укрепляет волосы и ногти, клинически безопасен;

Разные формы выпуска: таблетки, капсулы, порошок.

Недостатки:

Не замечено.

Xplode Powder Olimp 4:1:1 груша

Цена – 1900 руб. за 200 г

Комплекс концентрированных аминокислот в пропорции 4:1:1 (лейцин, изолейцин и валин соответственно), которая соблюдена для достижения максимального эффекта, насыщения ими организмом и увеличения анаболической составляющей тела. В составе только полезные ингредиенты, что делает продукт более востребованным.

Достоинства:

Оптимальная концентрация ВСАА (4:1:1);

Ускорение анаболических процессов;

Не содержит добавок, вредных для диабетиков.

Недостатки:

Не нашлось.

Watt Nutrition 2:1:1 Лесные ягоды

Цена – 1900 руб. за 500 г

Особенностью этой позиции является укрепление организма за счет ВСАА, которые особенно необходимы при интенсивных физических нагрузках. Атлеты высоко ценят эти аминокислоты, которых не хватает в пище. Они выполняют анаболическую функцию, выстраивают рельеф мышц и препятствуют их разрушению, повышают выносливость и сокращают уровень подкожного жира.

Достоинства:

Восстанавливает и укрепляет мышцы, не допускает их разрушения;

Повышает силу и выносливость, сжигает жиры;

Выгодное соотношение цена-состав.

Недостатки:

Не обнаружено.

Muscle Protection

Цена – 3000 руб. за 1000 мг

Продукт высокого качества, выполняющий защитную и восстановительную функции во время тренировок, после упражнений или перед соревнованиями. Повышает активность белкового вещества и направляет его прежде всего на рост мускул, защищает их от разрушения и повышает выносливость. Рекомендуется при похудении, когда надо сжечь лишние углеводы без ущерба для здоровья.

Достоинства:

Ускоряет синтез белка в мышцах для их укрепления и роста без риска разрушения;

Добавляет энергии для активных тренировок, сжигает лишний жир.

Недостатки:

Не отмечено.

Optimum Nutrition Instantized 5000 Powder 12,16 oz Unflavored

Цена – 3500 руб. за 380 г

Хорошее дополнение для рациона питания, в котором наблюдается дефицит незаменимых аминокислот, отвечающих за рост и регенерацию мышечной ткани. Их суть работы заключается в поддержании положительного азотного баланса и усиления энергообмена в мышечных волокнах, ведь ВСАА являются «производителем» адэнозинтрифосфата, который является одним из первоисточников энергии в мышцах. Эти вещества стимулируют метаболизм в мускулах сразу же после приема.

Достоинства:

Для спортсменов и активных людей;

Способствует мышечной регенерации, поддерживает азотный баланс;

Усиливает обмен веществ, увеличивает производительность труда;

Защищает от катаболизма.

Недостатки:

Нет.

Mutant 9.7 Watermelon 36,8 oz

Цена – 4700 руб. за 1044 г

Сбалансированный комплекс веществ, которые не вырабатываются в организме, а поступают в него вместе с пищей. Но в обычном рационе их может не хватать – даже в специальной диете, и поэтому возникает необходимость в приеме подобных препаратов. Они помогают избежать истощения при длительных физических нагрузках, добавляют энергии и повышают настроение, а также восстанавливают организм после тренировок.

Достоинства:

Гарантированный рост массы и восстановление мускулатуры;

Не содержит глютена, аспартама и других веществ, опасных для диабетиков;

Красивая упаковка, удобная дозировка.

Недостатки:

Не выявлено.

Olimp Xplode ананас

Цена – 6400 руб. за 1000 г

Это предложение дополнено витамином В6 и глютамином, которые участвуют в белковом синтезе, повышают выносливость и защищают мускулы от кортизола – главного виновника их разрушения. Также способствуют сжиганию жировых отложений и укрепляют иммунитет. В этом заслуга трех аминокислот, которые уменьшают боль в руках, спине и ногах. Также они повышают активность анаболика-тестостерона.

Достоинства:

Защищает от кортизола, сжигает жировую прослойку;

Укрепляет иммунитет, уменьшает боли в мышцах после упражнений;

Содержит витамин В6.

Недостатки:

Содержит ароматизаторы и красители, лимонную кислоту, камедь акации.

ТОП-6 для веганов

Здесь уделено внимание порошкам, подходящим для людей, которые не являются сторонниками пищи животного происхождения. Помимо ингредиентов, которые есть у предыдущей категории товаров, данная группа ВСАА также может содержать фенилаланин, цитруллин и глутамин.

Atletic Food 100% Pure 5000 (2:1:1)

Цена – 800 руб. за 300 г

Еще один вариант для снижения утомляемости и роста белковой массы в мышцах и их защиты от разрушения. Содержит лейцин, изолейцин и валин в пропорции 2:1:1 соответственно. Этих компонентов не хватает в организме при употреблении обычной еды, что объясняет потребность спортсменов в ВСАА.

Достоинства:

Наращивает мышцы за счет их насыщения питательными веществами;

Ощущение прилива дополнительной энергии, чтобы дольше тренироваться и при этом меньше уставать;

Ускоряет восстановление и подавляет характерные боли в мышцах, укрепляет их защищает от катаболизма.

Недостатки:

Не замечено.

BioTechUSA Vegan персиковый чай

Цена – 900 руб.

Ароматизированный напиток с основными ингредиентами в соотношении 2:1:1 – такая пропорция необходима для выстраивания белковой цепочки, направленной на поддержание и рост мышечной массы. Также в наличии витамин В6, участвующий в энергетическом обмене и снижении ощущения усталости после силовых упражнений. Для приготовления одной порции достаточно смешать сыпучее вещество в 250 мл воды или сделать это в миксере. Принимать можно в выходные, вечером или после занятий.

Достоинства:

Содержит лецитин, валин, В6;

Подходит для веганов или при умеренном употреблении мясных продуктов;

Содержит пищевой компонент, заменяющий животные ингредиенты.

Недостатки:

Не отмечено.

Maxler X-Fusion Energy

Цена – 1100 руб. за 330 г яблоко

Этот продукт разработан специально для прилива дополнительной энергии в организме. В нем нет химикатов и ингредиентов, которые заставили бы сомневаться в качестве изделия. В наличии кофеин, витамины, электролиты и цитруллин малат, которые поддерживают мышечную массу и предотвращают ее разрушение. Они насыщают мускулы кислородом для лучшей выносливости даже после нескольких подходов, а за счет кофеина повышается концентрация внимания. Также содержит валин, лейцин и изолейцин. В целом, данное решение позволяет тренироваться дольше и при этом делает спортсмена более выносливым.

Достоинства:

Для роста и восстановления;

Для улучшения концентрации и внимания;

Заряжает энергией, повышает выносливость.

Недостатки:

Одной упаковки хватит всего на 30 порций.

Fit-Rx Electro

Цена – 1500 руб. за 300 г

Это один из примеров спортивного питания с богатой многокомпонентной формулой, направленной на быстрое восстановление после силовых нагрузок. Содержит три незаменимые аминокислоты в свободной форме, отвечающие за прекращение распада мышечного протеина – процесса, которого не избежать после тренировки. Хоккеисты, волейболисты и регбисты отмечают сокращение времени восстановления и ускорение роста мышц, особенно если принимать до и после упражнений, а также в выходные дни.

Достоинства:

Повышает работоспособность и выносливость;

Позволяет избежать разрушения мышечной ткани и травмирования при физических нагрузках;

Нормализует пищеварительный тракт, укрепляет иммунную систему, улучшает энергетический и липидный обмены;

Повышает запас минеральных солей, электролитов и витаминов;

Повзоляет избежать обезвоживания во время занятий;

Улучшает физическую и умственную способность.

Недостатки:

Не выявлено.

Maxler EU + Glutamine грейпфрут

Цена – 1600 руб. за 300 г

Натуральный продукт с восстанавливающими и укрепляющими свойствами, направленными на мышечную составляющую человеческого тела. Насыщен аминокислотами, в том числе глютамином, защищает от катаболизма, наращивает и сохраняет массу, заставляет спортсмена прийти в себя после становой тяги или жима лежа с большими весами. Есть возможность выбора вкуса, а для приготовления 1 порции насыпают 10 г в стакан воды и размешивают.

Достоинства:

Известный производитель;

Полный набор ВСАА с глутамином;

Удобный прием;

Подойдет веганам.

Недостатки:

Быстро заканчивается.

Binasport 2:1:1

Цена – 2500 руб. за 100 г

Беспроигрышный вариант для тех, кому не хватает аминокислот в обычной еде. Это касается, в первую очередь, спортсменов, которые нуждаются в специальных добавках, чтобы было легче добиваться улучшения своих результатов. По сути, речь идет о «топливе» для мышц и укрепления иммунной системы даже в зимний период, когда велика вероятность заразиться респираторными инфекциями, а крепкое здоровье не позволит пропустить ни одной тренировки.

Достоинства:

Не допускает разрушения мышц;

Увеличивает сухую мышечную массу;

Снижает уровень жирности и повышает силовые показатели;

40-процентное улучшение эффективности других спортивных добавок, в т. ч. протеинов.

Недостатки:

Высокая цена.

ТОП-5 напитков

Надо брать пример с приверженцев здорового образа жизни и спортсменов, которые уже давно отказались от Кока-колы и перешли на натуральное питье с аминокислотами, которые дают силу и энергию, восстанавливают и стимулируют рост мышц.

XXI Power клюква

Цена – 450 руб. за 6 х 500 мл

Любителям выпить можно порекомендовать данный вариант, который поможет искоренить вредные привычки и сконцентрироваться только на спортивных достижениях. В нем содержится валин, изолейцин и лейцин, в которых нуждается человеческий организм, испытывающий серьезные нагрузки. Приготовления не требует и хорошо утоляет жажду. В одной порции (500 мл) около 18 калорий, что является идеальным выбором для тех, кто следит за физической формой.

Достоинства:

Повышает спортивную производительность;

Сохраняет целостность мышц, прибавляет энергии и выносливости;

Снижает утомляемость, укрепляет иммунитет;

Содержит В6, магний и другие витамины и минералы.

Недостатки:

Не замечено.

Ironman малина

Цена – 650 руб. за 10 х 25 мл

Высокоэффективный «детонатор» с незаменимыми аминокислотами, которые участвуют в росте и восстановлении, быстро абсорбируются и проходят сразу через мышечную ткань, а не через печень. Именно в мускулатуре происходит процесс метаболизма. Отсюда не возникает сомнений, что в ВСАА являются одним из ключевых источников роста мышечной ткани.

Достоинства:

Тройная аминокислотная формула для мышечного роста и восстановления;

Быстрая абсорбция, мгновенное прохождение через печень и метаболизация в мышечной ткани;

Выгодная цена, приятный аромат и вкус.

Недостатки:

Не выявлено.

Recovery Kick тропический пунш, глютамин + таурин

Цена – 750 руб. за 8 х 0,5 л

Восстанавливающее средство после продолжительных нагрузок, которое помимо ВСАА сочетает в себе глютамин и таурин. В комплекте эти вещества обладают усиленным действием, направленным на регенерацию не только мышц, но и ткани сердца, печени и сетчатки глаза. Кроме того, таурин известен своими антиоксидантными свойствами, а глютамин, в свою очередь, укрепляет иммунную систему и помогает при стрессе. И наконец, ВСАА защищают мышечные клетки от повреждений, стабилизируют уровень сахара в крови, высвобождают гормоны роста и способствуют увеличению диаметра мускулов.

Достоинства:

Мощное воздействие на организм благодаря сочетанию таурина, глутамина и ВСАА;

Приятный вкус, отечественное производство;

Одинакового подойдет для женского и мужского рациона.

Недостатки:

Не выявлено.

Nutrend Liquid 2:1:1

Цена – 1000 руб. за 5 х 60 мл

Этот продукт имеет сбалансированный состав, чтобы соблюдать точную порцию в каждом шоте. Цель данной жидкости состоит в ускорении процесса доставки аминокислот напрямую в мышечные волокна. Разветвленная сеть аминокислот соблюдена в пропорции 2:1:1 – только благодаря такому соотношению организм не будет нуждаться в аминокислотах, и при этом еще будут расти и укрепляться мускулы. При наличии этого напитка можно отказаться от строгой диеты.

Достоинства:

Соотношение ВСАА 2:1:1;

Укрепляет и восстанавливает мышцы перед их ростом;

Выгодный набор.

Недостатки:

Не замечено.

Sportinia апельсин без сахара

Цена – 1400 руб. за 12 х 0,33 л

Ценность данного продукта заключается в тройном действии за счет лейцина, изолейцина и валина, в которых нуждается мышечная ткань. Эти компоненты не способна заменить ни одна диета, поэтому спортсмены прибегают к употреблению добавок, которые должны быть натуральными. Sportinia предлагает решение с апельсиновым вкусом, способное улучшить состояние кожи, восстановиться после тренировок и ощутить на себе рост мышц, особенно если принимать вместе с белковым протеином.

Достоинства:

Быстрый рост мускулатуры, восстановление после упражнений;

Улучшает кожу, волосы и ногти;

Можно принимать с белковым протеином;

Разные вкусы: ежевика, ананас, мультивитамин, папайя;

Без сахаров и жиров.

Недостатки:

Не замечено.

ТОП-8 универсальных

Здесь отобраны средства для восстановления и укрепления организма после напряженной тренировки, а также похудения и набора мышечной массы.

Stellpower груша, без сахара и углеводов для похудения

Цена – 1200 руб. за 300 г

В этом предложении соблюдена пропорция (2:1:1) необходимых для организма аминокислот, которые не вырабатываются в организме, а в обычной еде их не хватает для ведения полноценного спортивного образа жизни. Но выход есть – это порошок Stellpower без сахара и углеводов с ароматом груши. Он препятствуют разрушению мышечной ткани и уменьшает жировые отложения, способствуют набору мышечной массы, улучшает концентрацию и отдаляет ощущение усталости.

Достоинства:

Предотвращение накопления жировых отложений;

Купирование чувства усталости, подавление лени, позитивный настрой;

Укрепление иммунной системы и устойчивость заболеваниям;

Выраженная физическая и умственная работоспособность;

Защищает волокна от истощения, подавляет боль в мышцах;

Улучшает память, концентрацию и когнитивные функции.

Недостатки:

Не замечено.

High Speed вишня-грейпфрут для набора массы

Цена – 1500 руб. за 250 г

Вкусный и полезный продукт с простым употреблением. Одна порция – 10 г – растворяется в 300 мл жидкости с помощью шейкера. Можно пить в течение месяца два раза в день, утром натощак и между приемами пищи. Содержит необходимые для организма аминокислоты, участвующие в поддержании физической формы и укреплении иммунной системы.

Достоинства:

Восстановление после силовых упражнений;

Повышает выносливость и силовые показатели;

Предотвращает разрушение мышечной ткани;

Быстро растворяется, вкусно пахнет.

Недостатки:

Не обнаружено.

Maxler + Glutamine апельсин

Цена – 1600 руб. за 300 г

Апельсиновый порошок с аминокислотами, в которых нуждается атлетическое тело. Это касается и глутамина, который предупреждает катаболизм в мышцах и не только сохраняет, но и способствует росту массы в сочетании с ВСАА. В комплексе эти компоненты обладают выраженными энергетическими свойствами, которые имеют важное значение после длительных физических нагрузок. Чтобы удовлетворить запросы каждого спортсмена, есть несколько вариантов вкуса.

Достоинства:

Нивелирует признаки катаболизма;

Восстанавливает организм после интенсивной перегрузки;

Несколько натуральных вкусов.

Недостатки:

Нет.

AFNutrition банан для выносливости

Цена – 1600 руб. за 300 г

Популярность этой позиции обусловлена высоким содержанием аминокислот и отсутствием ненужных добавок. Играет роль и удобство в приеме до и после тренировки. Производитель рекомендует сочетать с Creaton для увеличения эффекта пампинга. Кроме банана можно выбрать со вкусом малины или ананаса. Не содержит искусственные красителей, подходит для мужчин и женщин. Изготовлено в РФ.

Достоинства:

Восстановительные свойства, снижение утомляемости;

Позволяет дольше работать с большими весами;

Содержит витамины С и В6, которые улучшают метаболизм;

Купирование катаболических процессов.

Недостатки:

Не замечено.

Optimum Nutrition 1000 капсулы

Цена – 2000 руб. за 200 шт.

Высокотехнологичная добавка от Optimum Nutrition, содержащая разветвленную белковую цепочку ВСАА для выстраивания устойчивых тканевых связей в мышечных волокнах. Благодаря этому мышцы становятся крепче и лучше противостоят нагрузкам, а после тренировки они защищены от эффекта катаболизма. ВСАА задерживают азот и улучшают восстановительные процессы, а наличие В6 улучшает усвоение всех компонентов.

Достоинства:

Сбалансированная смесь ВСАА;

Удобный прием – до и после тренировки, между приемами пищи;

Максимальная усвояемость благодаря витамину В6.

Недостатки:

Не выявлено.

Scitec Nutrition 6400 таблетки

Цена – 2200 руб. за 375 шт.

Употребление в такой форме выпуска не доставляет никакого удовольствия, чего нельзя сказать об этих таблетках. Они изготовлены из качественного сырья, которое блокирует катаболизм и стимулирует мышечный рост. Оптимальное содержание аминокислот приносит защитный и восстанавливающий эффект, придает энергии и сохраняет позитивный настрой даже после изнурительной тренировки.

Достоинства:

Блокировка катаболизма, качественные компоненты;

Рост и восстановление мышц без признаков катаболизма;

Прилив сил, возможность увеличения суточной дозы.

Недостатки:

Разовая порция – 5 таблеток.

Ultimate Nutrition 12000 арбуз

Цена – 2600 руб. за 457 г

Для улучшения физических показателей и восстановления можно отдать предпочтение этому варианту, который предупреждает распад белковых компонентов и направляет их в мышечную ткань для сохранения и увеличения мускулатуры. Эффект от приема можно усилить в сочетании с углеводами и протеинами – в таком случае тренировочный процесс точно не пройдет впустую.

Достоинства:

Улучшение физических показателей для рекордных результатов на соревнованиях;

Допускается комбинация с углеводами и протеинами;

6000 мг аминокислот ВСАА в каждой порции.

Недостатки:

Не выявлено.

BioTechUSA + B6 таблетки

Цена – 3000 руб. за 340 шт.

В этом комплексе достаточно аминокислот (пропорция лейцина, изолейцина и валина – 2:1:1) и витамина В6 для того, чтобы нормализовать белковый обмен и выработать запас энергии для выполнения силовых упражнений, а также не чувствовать себя уставшим после тренировки. Препарат содержит только безопасные и тщательные подобранные ингредиенты.

Достоинства:

Нормализация белкового обмена благодаря витамину В6;

Активизация метаболических процессов для дополнительной энергии;

Не содержит глютена и имеет только безопасные ингредиенты.

Недостатки:

Не выявлено.

Как принимать

Способ приема BCAA зависит от задач, для которых он приобретается. Если нужен набор массы мышц, то принимается перед, вовремя или сразу после тренировки. Для более выраженного эффекта можно добавить к комплексу глюкозу или смешать его с протеиновым коктейлем.

Чтобы быстро избавиться от лишнего веса BCAA принимается в чистом виде в промежутках между едой. Необходимо помнить, что организм может усваивать от 4 до 10 грамм аминокислот в сутки, поэтому не стоит злоупотреблять.

Противопоказания

BCAA вполне востребованные и безопасные комплексы, однако, и у них есть свои противопоказания:

Печеночные, почечные заболевания, воспаления желчевыводящих путей;

болезни ЖКТ;

проблемы в области поджелудочной железы.

Какой лучше купить

Нет единственного стандарта выбора BCAA, комплекс подбирается в индивидуальном порядке, поэтому чтобы определить для себя лучший стоит испробовать несколько разных вариантов. Главное, о чем нельзя забывать при покупке аминокислот – это проверка их качества. Необходимо проверять дату изготовления и смотреть на то, как ведет себя порошок в воде. Чистый продукт формирует тоненькую пленку и не растворяется полностью.

Комментарии

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Комментарий

Имя *

Email *

Сайт

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Оставляя комментарий я подтверждаю, что ознакомлен с условиями пользовательского соглашения

Источник: vyborok.com